반응형 쟈오쟈오 1 [일상] 스페인일상 #10 내가 먹은 것들 2019년 3월 2 ~ 5일 동안 내가 먹은 것들 내가 뭘 했나, 간단히 정리를 해보면!논문 끝나고 운동을 슬슬 시작했다. 헤헷 40 ~ 50분정도 운동을 하고 있다. 특히 복근 쪽을 매일매일은 아니고 ㅋㅋㅋ 이틀에 한번 정도?ㅋㅋ 일주일에 3회정도 운동을 하고 있다. 아! 그리고 2일에 허벅지 안쪽 운동을 했는데, 와 진짜 힘들다. 혹시 허벅지 안쪽 운동 어떻게 해야하나 싶은 사람들은 이거 (아는 사람들은 알겠지만) 완전 강추 근데 처음부터 너무 힘들다. ㅋㅋㅋㅋ 이 채널 언니가 몸이 되게 좋다. 그리고 이런저런 다이어트 정보, 우리 몸에 대한 정보 또 운동방법 등 이런 것들을 올렸다. 이 언니 운동은 10분 유산소 운동이랑 이거 두개 따라해봤는데, 둘다 괜찮은 것 같다. 힘들고 끝나면 와! 진짜 운동.. 2019. 3. 7. 이전 1 다음
