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#105 달다구리 아침, 삼겹살 파스타, 오랜만에 나들이, 이케아는 벌써 크리스마스 분위기 11월 1일 일요일이다. 완전 느즈막히 늦게 일어나서 여유롭게 아침을 먹었다. 아침을 먹는데 다 단 것들이다 ㅎㅎ 커피는 스타벅스 케냐에 전날 오트 우유로 라테를 해 먹었다. 그리고 전날 사온 초코 쿠키도 같이 먹었다. 너무 달아서 약간 물렸다. 아침을 먹고 나는 온라인 예배를 남자친구는 옆에서 작은 건담을 조립했다. 조립한 건담은 빨간색이었는데, 몰래 사진을 찍어서 보면 완성 모습이 이렇다. 뒤에 있는 애들은 이전에 조립한 애들이다. 작아서 예배 드리는 1시간 반정도? 2시간 정도 안에 완성을 했던 것 같다. 한국에서 사면 한 7000원 정도 하는 애들이라서 가볍게 조립하기 좋은 것 같다. 그리고 예배를 드리고 났더니 점심을 먹을 시간이 되었다. 점심은 요즘 유투브에서 핫한 삼겹살 파스타이다! (아닌가.. 2020. 11. 7.
[일상] 스페인일상 #10 내가 먹은 것들 2019년 3월 2 ~ 5일 동안 내가 먹은 것들 내가 뭘 했나, 간단히 정리를 해보면!논문 끝나고 운동을 슬슬 시작했다. 헤헷 40 ~ 50분정도 운동을 하고 있다. 특히 복근 쪽을 매일매일은 아니고 ㅋㅋㅋ 이틀에 한번 정도?ㅋㅋ 일주일에 3회정도 운동을 하고 있다. 아! 그리고 2일에 허벅지 안쪽 운동을 했는데, 와 진짜 힘들다. 혹시 허벅지 안쪽 운동 어떻게 해야하나 싶은 사람들은 이거 (아는 사람들은 알겠지만) 완전 강추 근데 처음부터 너무 힘들다. ㅋㅋㅋㅋ 이 채널 언니가 몸이 되게 좋다. 그리고 이런저런 다이어트 정보, 우리 몸에 대한 정보 또 운동방법 등 이런 것들을 올렸다. 이 언니 운동은 10분 유산소 운동이랑 이거 두개 따라해봤는데, 둘다 괜찮은 것 같다. 힘들고 끝나면 와! 진짜 운동.. 2019. 3. 7.